Shiatsu
2 Arts venus d’orient
Qi-gong
Le Shiatsu est une discipline de soin énergétique manuelle venue du Japon et inspirée de la
médecine traditionnelle chinoise.
Il agit favorablement sur de nombreux troubles
tant physiques que psychiques et peut être reçu
par tous.
En japonais, Shiatsu
signifie « pressions des doigts »,
de shi (doigts) et atsu (pression).
Il consiste en un enchaînement de
pressions rythmées, exercées le
long des méridiens énergétiques
du corps.
Lors d’une séance,
pressions des paumes, étirements
ou percussions peuvent être également
utilisés pour débloquer l’énergie qui
stagne. Tout est fait pour restaurer la
libre circulation du Qi (énergie)
dans l’organisme.
Le Qi-gong, prononcé « tchi-kong », est une branche de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une forme de gymnastique douce, une discipline énergétique de santé et de longévité destinée à faire circuler librement le Qi (énergie) dans le corps.
Par des mouvements coordonnés associés à une respiration attentive et profonde, le Qi-gong met en mouvement le Qi du corps. Il stimule donc les organes et les fonctions essentielles de l’être.
Cette pratique favorise la circulation harmonieuse de l’énergie dans l’organisme et permet ainsi de prévenir les blocages responsables des maladies et de garantir une meilleure santé physique et psychique.
Ses bienfaits sont nombreux :
Il apaise les émotions, calme l’esprit et le coeur,
favorise un sommeil de qualité, soutient la médecine
allopathique, stimule le système immunitaire…
Ses indications sont multiples :
stress et anxiété, troubles de l’humeur et dépression,
tensions musculaires, fatigue, maux divers…
Le Qi-gong calme le mental, procure la sérénité
du coeur et permet ainsi de diffuser quiétude
et tranquillité dans toutes nos cellules.
Le Qi-gong se pratique généralement debout.
Certaines formes se font assises et associent
également des automassages.
Une tenue souple et agréable est conseillée.
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