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Shiatsu
Le Shiatsu est une discipline de soin énergétique manuelle venue du Japon et inspirée de la médecine traditionnelle chinoise.
Il agit favorablement sur de nombreux troubles tant physiques que psychiques et peut être reçu par tous.
En japonais, Shiatsu
signifie « pression des doigts »,
de shi (doigts) et atsu (pression).
Il consiste en un enchaînement de
pressions rythmées, exercées le
long des méridiens énergétiques
du corps.
Lors d’une séance,
pressions des paumes, étirements
ou percussions peuvent être également
utilisés pour débloquer l’énergie qui
stagne. Tout est fait pour restaurer la
libre circulation du Qi (énergie)
dans l’organisme.
Ses bienfaits sont nombreux :
Il apaise les émotions, calme l’esprit et le coeur, favorise un sommeil de qualité, soutient la médecine allopathique, stimule le système immunitaire…
Ses indications sont multiples :
Stress et anxiété, troubles de l’humeur et dépression, tensions musculaires, fatigue, maux divers…
Quelques mots sur les médecines énergétiques d’Orient
Le souffle vital qui parcourt le corps de chaque être vivant est nommé « Qi » (氣) par le peuple Chinois. En occident, le « Qi » est souvent appelé « énergie vitale » ou simplement « énergie ». Pour notre part, nous aimons utiliser le terme chinois « Qi » ou simplement celui de « Souffle », sans doute plus adapté que celui d’énergie. Ce Souffle est aussi appelé « Ki » au Japon et « Prana » en Inde.
L’Orient, grâce à sa « culture de l’intériorité », et la Chine en particulier, s’est intéressé très tôt à cette dimension subtile de notre être qu’est le Qi. Il est le fondement de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et celle-ci nous dit que la maladie est avant tout la conséquence d’une mauvaise circulation du Qi. Ainsi, elle a développé de nombreux outils afin de favoriser la bonne circulation du Souffle dans le corps. Maintenir la santé avant tout !
Comment maintenir et améliorer la santé ou même comment allonger la vie ? Les pays d’Orient se sont posés ces questions, et au cours du temps et de ces recherches, chaque culture s’est souvent nourrit des techniques et des arts de ses voisins. Pourtant chacune a développé sa propre approche et ses propres spécificités.
Shiatsu, Tuina, Massages Ayurvédiques, Acupuncture, Moxibustion, Pharmacopée et Alimentation, Arts martiaux, Qi-qong, Taiji Quan, Yoga, Pranayama, Zazen, Taoïsme, Ayurvéda, Méditation, …
Leur point commun ? Considérer le caractère avant tout énergétique de la Vie et de la matière en générale, et trouver des moyens d’agir d’une façon bénéfique sur les Souffles qui circulent dans notre corps. Toutes ces approches ont considéré le caractère indissociable de l’Être (corps-esprit) et de l’Univers.
La Vie est magnifiée quand les dimensions subtiles de notre être sont stimulées et entretenues.
C’est ici une invitation à la pratique de ces Arts orientaux dont une grande vertu est de mieux « habiter son corps ». Quel que soit notre patrimoine « de départ » et notre condition actuelle, nous pouvons magnifier notre potentiel par la pratique de ces Arts venus d’Orient.
Face à l’Orient vous propose ici de découvrir certains de ces Arts.
Au-delà de son caractère thérapeutique, le Shiatsu favorise la vie dans le corps et éloigne la maladie. C’est un excellent outil de prévention pour conserver la santé aussi bien physique que psychique.
Le Shiatsu se donne traditionnellement au sol. Le receveur (celui qui reçoit le Shiatsu) est allongé sur un futon (matelas léger) dans une tenue souple et confortable avec pantalon et chaussettes de préférence.
Shiatsu et Qi-gong ne peuvent pas se substituer à un traitement ou à une prescription médicale.
Qi-gong
Le Qi-gong, prononcé « tchi-kong », est une branche de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une forme de gymnastique douce, une discipline énergétique de santé et de longévité destinée à faire circuler librement le Qi (énergie) dans le corps.
Par des mouvements coordonnés associés à une respiration attentive et profonde, le Qi-gong met en mouvement le Qi du corps. Il stimule donc les organes et les fonctions essentielles de l’être.
Cette pratique favorise la circulation harmonieuse de l’énergie dans l’organisme et permet ainsi de prévenir les blocages responsables des maladies et de garantir une meilleure santé physique et psychique.
Le Qi-gong calme le mental, procure la sérénité du coeur et permet ainsi de diffuser quiétude et tranquillité dans toutes nos cellules. Le Qi-gong se pratique généralement debout.
Certaines formes se font assises et associent également des automassages. Une tenue souple et agréable est conseillée.